О влиянии телевизора или компьютера на детское зрение

“Неделя без телевизора”, “целый день без компьютера”, “планшет больше в руки не возьмешь, пока не сделаешь что велено” - такие формы наказания сегодня часто встречаются в нелегком родительском труде. И это не удивительно, ведь современные дети родились в век масштабной компьютеризации, и взаимодействие с телевизорами, компьютерами, планшетами и смартфонами у них начинается с самых ранних лет. Родители и врачи многие годы ведут споры о том, на сколько вредны, или не вредны, данные технологии. Мамы и папы стараются уменьшить общение ребенка с компьютерными технологиями, или исключить его вовсе. Большинство окулистов считают, что наиболее вредоносным для не сформировавшегося детского зрения является телефон. Работа с ним подразумевает близкое расстояние к глазам, мелкость изображения и букв, и не желательный наклон головы вниз. Подобную опасность несет и планшет, но он имеет куда больший экран, соответственно больший масштаб картинки и размер букв. Следующим в рейтинге стоит компьютер. Он менее опасен чем его младшие собратья, потому что, как правило, он стоит на столе, что обеспечивает правильное положение головы, и от глаз он находится дальше. Больший размер изображения уменьшает количество мелкий деталей, что снимает нагрузку с глаз. Телевизор, по мнению специалистов, считается наименее вредным для детского зрения, если выполнять специальные правила и не злоупотреблять просмотром. Чтобы больше понять почему влияние телевизора или компьютера на детское зрение остается актуальным вопросом, и почему различные ограничения и правила пользования с современными технологиями так важны, нужно разобраться в том, как устроено детское зрение.

Как работает зрительная система у детей

У маленьких детей глазные яблоки короче, поэтому световые лучи, проходя через глаз, сосредотачиваются не на сетчатке глаза, а за ней. Такое явление принято называть дальнозоркостью. По факту с ней рождается каждый, и это абсолютно нормально. В первый год жизни ребенка зрение интенсивно развивается, и к 3-5 г. формируется окончательно. В период становления, детское зрение очень уязвимо к различным раздражителям, которые могут привести к появлению болезней.

Большая часть информации к нам поступает посредством органов зрения, поэтому для правильного развития и мировосприятия, зрение малыша должно формироваться правильно. И зрительные нагрузки играют в этом важную роль. К ним относится чтение книг, рисование и любые другие занятия на небольшом расстоянии, и взаимодействие с телевизором, компьютером или планшетом. Картинка телевизора, в виде световой массы, проектируется на сетчатку глаза ребенка, и чтобы увидеть изображение более четким, ребенок неосознанно напрягает глазные мышцы. К тому же, картинка на экране многодетальна и постоянно движется, что приводит к большей сосредоточенности и увеличению напряжения глаз. Ежедневный просмотр телевизора или компьютера, превышающий допустимые нормы, приводит к перенапряжению зрительной системы, и вскоре к ребенку приходит ощущение зрительной усталости: краснеют и пекут глаза, начинается головная боль. Если своевременно не принять необходимые меры, результатом таких перегрузок станет нарушение зрения, проявляющееся в форме близорукости и других заболеваний.

Профилактика заболеваний зрения у детей 

Родителям не нужно пугаться и исключать телевизор, компьютер, планшет или чтение вовсе. Ведь для полноценного развития ребенку необходимы развивающие мультфильмы, телепрограммы и познавательные книги, а освоение компьютерных технологий является необходимым навыком для современного человека. Чтобы уберечь зрение своего малыша от негативного влияния цифровой техники нужно ограничивать время таких занятий и придерживаться необходимых правил их “общения”. Профилактика детей от различного рода болезней является важной задачей родителей в современном мире и идеальным способом уберечь детское зрение.

Полезные рекомендации и правила: 

1. Допустимое количество время, проведенное за экраном зависит от возраста ребенка. Детям до двух лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор, так как из увиденного мало что доступно их пониманию, а не лучшее воздействие ТВ на нервную систему малыша часто приводит к излишней возбужденности. Деткам старше 2 лет смотреть в телеэкран или монитор рекомендуется не более 30 минут. Малышам 3-7 лет - в день разрешается 40-50 минут, а в период с 7 до 13 - 1,5 - 2 часа.
2. Необходимо чтобы любая зрительная нагрузка была дозированной. При просмотре мультфильма, или при чтении книги, просите Вашего ребенка каждые 15-20 минут, проведенные с цифровой техникой, чередовал с 5-10-минутным переключением зрения вдаль.
3. Положение монитора и самого ребенка тоже имеет большое значение для здоровья малыша. Расстояние между глазами ребенка и телевизором должно быть от 2 до 3-5 метров, в зависимости от размера экрана. Дисплей компьютера, при условии, что он находится на уровне глаз ребенка, должен стоять на расстоянии 50-70см. Также монитор компьютера рекомендуется наклонить, выдвинув нижнюю часть вперед - это облегчает нагрузку на глазки. Сам ребенок должен всегда смотреть на телеэкран прямо, а не лежа или сидя на полу.
4. Чтобы сохранить детское зрение крепким и здоровым, нужно всегда следить за освещением телевизора, компьютера или рабочего места во время чтения, письма или рисования. Рабочий стол должен освещаться равномерно и не иметь большого контраста с общим освещением комнаты. В вечернее время нельзя смотреть телепередачи или мультика на компьютере в темной комнате, так как яркость монитора будет сильно контрастировать с освещенностью комнаты, что вызывает большее напряжение зрительной системы.
5. Также для сохранения хорошего зрения не малое значение имеют прогулки на свежем воздухе и полноценное правильное питание. Ребенку рекомендуется ежедневно проводить на улице не менее 1-2 часов, при этом активно двигаясь. Профилактика болезней зрения будет эффективней, если малыш будет потреблять необходимую для здорового развития пищу.
6. Отличным способом предупреждения различных заболеваний зрения является гимнастика для глаз. Таких упражнений существует огромное количество, поэтому Вы можете подобрать наиболее подходящие и интересные для своей кровинки. 

Мы часто называем детей “цветами жизни”, и не только потому, что они как маленькие бутончики дарят только красоту и любовь, и радуют взор и сердце, но и потому что они такие же хрупкие, беззащитные и требуют заботы, чтобы расцвести и окрепнуть. Поэтому любящие родители делают все для своего малыша, чтобы он всегда был счастлив и здоров. Чем больше внимания Вы уделяете зрению ребенка, и чем раньше начинаете профилактику, тем больше шансов, что Ваш малыш будет смотреть на мир здоровыми глазками как можно дольше!

Уважаемые клиенты, читайте также нашу статью Очки для компьютера.

См. также: Детская оптика, детские очки, детские оправы.

Изготовление очков – это наша специализация, мы гарантируем качество исполнения всех заказов, вне зависимости от их стоимости и сложности, т. к. у нас работают только опытные консультанты и мастера с 20-ти летним стажем!